骨质疏松是人的骨骼出现骨量减少和骨结构退化。骨密度测试仪厂家提醒身高降低、驼背(椎体骨折)、瘫痪在床失能，骨质疏松就像一个静悄悄的敌人一直潜伏在我们周围，就待你“骨”瘦如柴时，猛地给你致命一击。

　　中国居民膳食营养素参考摄入量建议：成人每日钙推荐摄入量为 800 mg(元素钙),50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000~1200 mg。

　　有骨质疏松调查报告称：即使是在经济比较发达的上海地区，人均钙摄入量也在700-900mg/每天。似乎在传统饮食的背景下，我们的钙摄入量有所不足。所以，防治骨质疏松，加强富钙食物，不足的量再通过补充剂补充，一点也不错!

　　光吃“不用”，可不行

　　补钙的效果，不仅要看补进去多少，还要看丢失了多少。特别是50岁以上的中老年人，破骨细胞正“加班加点”地破坏骨组织，骨丢失比较明显。

　　适量运动有助于延缓骨丢失，从而预防骨质疏松。多进行户外运动，多晒太阳，还可增加人体合成维生素D，促进钙的吸收。

　　此外，吸烟酗酒，都会妨碍钙的吸收利用。一些内分泌疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等，以及类风湿关节炎、肾脏病等，也可影响钙的吸收和代谢，引起骨质疏松。

　　预防骨质疏松，快来做骨密度检测，推荐阅读《骨密度测定仪器检测骨密度意义是什么》

　　预防骨质疏松要查骨密度，骨密度是骨质量评价的一个重要标志，可以通过骨密度数据反映骨质疏松程度，还能预测骨折危险性，也是唯一的方法。只要早期进行骨密度检测，就能及时的改善骨质疏松症状，起到预防骨折的作用，检测设备推荐用南京科进实业有限公司研发生产的OSTEOKJ3000M/M+超声骨密度分析仪，该型号产品利用先进安全的超声技术，采用了国际创新的人体工程学设计，环形气囊采用特制硅树脂制成，与其他产品相比更换周期更长。