骨质疏松风险，有1种专门针对绝经后女性的评估方法，称为OSTA计算法，公式是用体重的公斤数减去年龄岁数，再乘以0.2。得出的数值，如果大于负1，则为低风险;数值是负1到负4之间，为中度风险;数值小于负4，为高风险。对于低风险，如果没有骨质疏松的其他风险因素，比如服用激素或长期卧床等，就不需要进行骨密度检测;超声骨密度仪厂家提醒对于中度风险，需要检测骨密度，检测值较低，就要考虑药物治疗;高风险，需要检测骨密度，并且及时进行药物治疗。

　　预防骨质疏松，需要从10项措施入手，第1是从年轻时就保持健康生活方式;第2是注意均衡饮食，注意补钙，膳食结构低盐，并且摄入适量蛋白;第3是尽早戒烟;第4是限制饮酒量;第5是通过步行或跑步等活动，增加骨质强度;第6是每天平均进行20分钟日照;第7是有意增加负重运动;第8是预防摔伤;第9是及时进行骨密度检测;第10是确定诊断后，及时进行治疗。

　　骨质疏松防治中，有许多认识误区，应该及时纠正。

　　第1，是将防治骨质疏松等同于补钙，骨质疏松的本质是骨吸收速度超过骨形成速度，破骨细胞影响大于成骨细胞，因此，骨质疏松是骨代谢异常，需要综合防治，提高骨量，增加骨强度，预防骨折。

　　第2是许多人认为喝骨头汤可以预防骨质疏松，实际上，骨头汤里溶解的主要成分是脂肪，补钙的作用很小;通过饮食补钙，应该增加牛奶的摄入，同时需要减少咖啡因的摄入。

　　第3是认为骨质疏松是老年病，从而忽视提前预防。真实的情况，是35岁左右骨量就达到峰值，然后开始减少，尤其是女性，更应该在年轻时就预防骨质疏松，坚持均衡饮食，并且进行运动和日照，保持足够骨量和骨硬度，以及关节灵活性和肌肉力量，才能防止骨质疏松带来骨折等伤害。

　　温馨提示：以上就是关于骨质疏松各事项介绍，上文提到测量骨密度才能准确预测骨质疏松，检测仪器推荐用OSTEOKJ3000/+超声骨密度检测仪，这是南京科进实业有限公司推出的适用于跟骨骨质状况检测，覆盖各个年龄段的骨密度仪，仪器以油作为超声波介质，可减少外部环境温度引起的误差，大幅度提高测量准确性。