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骨质疏松风险如何预测
时间:2021-01-25 16:59 点击次数:

 

  骨质疏松风险,有1种专门针对绝经后女性的评估方法,称为OSTA计算法,公式是用体重的公斤数减去年龄岁数,再乘以0.2。得出的数值,如果大于负1,则为低风险;数值是负1到负4之间,为中度风险;数值小于负4,为高风险。对于低风险,如果没有骨质疏松的其他风险因素,比如服用激素或长期卧床等,就不需要进行骨密度检测;超声骨密度仪厂家提醒对于中度风险,需要检测骨密度,检测值较低,就要考虑药物治疗;高风险,需要检测骨密度,并且及时进行药物治疗。

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  预防骨质疏松,需要从10项措施入手,第1是从年轻时就保持健康生活方式;第2是注意均衡饮食,注意补钙,膳食结构低盐,并且摄入适量蛋白;第3是尽早戒烟;第4是限制饮酒量;第5是通过步行或跑步等活动,增加骨质强度;第6是每天平均进行20分钟日照;第7是有意增加负重运动;第8是预防摔伤;第9是及时进行骨密度检测;第10是确定诊断后,及时进行治疗。

  骨质疏松防治中,有许多认识误区,应该及时纠正。

  第1,是将防治骨质疏松等同于补钙,骨质疏松的本质是骨吸收速度超过骨形成速度,破骨细胞影响大于成骨细胞,因此,骨质疏松是骨代谢异常,需要综合防治,提高骨量,增加骨强度,预防骨折。

  第2是许多人认为喝骨头汤可以预防骨质疏松,实际上,骨头汤里溶解的主要成分是脂肪,补钙的作用很小;通过饮食补钙,应该增加牛奶的摄入,同时需要减少咖啡因的摄入。

  第3是认为骨质疏松是老年病,从而忽视提前预防。真实的情况,是35岁左右骨量就达到峰值,然后开始减少,尤其是女性,更应该在年轻时就预防骨质疏松,坚持均衡饮食,并且进行运动和日照,保持足够骨量和骨硬度,以及关节灵活性和肌肉力量,才能防止骨质疏松带来骨折等伤害。

  温馨提示:以上就是关于骨质疏松各事项介绍,上文提到测量骨密度才能准确预测骨质疏松,检测仪器推荐用OSTEOKJ3000/+超声骨密度检测仪,这是南京科进实业有限公司推出的适用于跟骨骨质状况检测,覆盖各个年龄段的骨密度仪,仪器以油作为超声波介质,可减少外部环境温度引起的误差,大幅度提高测量准确性。

 

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