骨骼健康是身体健康的重要基础，现代社会老年化加剧，人们体内的骨量流失严重，想缓解这种情况，最好的办法就是食物补充来，增强自身抵抗力，什么食物有助于预防骨质疏松呢?下面骨密度分析仪厂家进行介绍。

　　第一，牛奶

　　首先，骨质疏松的元凶就是缺钙导致的，所以要多吃钙含量丰富的食物，比如牛奶是最天然的钙补品，这也是为什么家长会要求小孩子每天喝一杯牛奶的原因。

　　第二，豆制品

　　除了牛奶钙含量高之外，豆制品钙含量也十分丰富。豆类食品有很多种类，黄豆、绿豆、黑豆和豆浆都是可口的食物，大家可以根据自己的喜好情况进行选择，总有一款会打动你的心。

　　第三，高纤维类食物

　　生活中常常见的洋葱、菠菜和玉米都属于这种类型，其中，洋葱的味道鲜美，能够制作的方式非常丰富，可以用做西餐，也可以用作中餐，而且它是能够防止骨量流失的蔬菜王。菠菜和玉米能够防止骨质疏松中的原因在于，它们里面含有丰富的维生素和矿物质，也是小朋友能够接受的食物。推荐阅读《健康体检不忽视骨密度检查 》

　　当然，能够防止骨质疏松、提高人免疫力的蔬菜，远远不止上面所介绍的，在我们的生活当中还有许多，比如西红柿、萝卜苗和西芹都是营养价值非常丰富。

　　骨密度仪厂家提醒总之，不管是通过食物疗法，还是补充钙片的药物疗法，亦或是加强体育锻炼来增强体魄，都是为了让我们的身体越来越好，越来越健康。以健康强健的体魄，面对生活、迎接挑战。所以，大家对骨质疏松这个情况一定不要忽视，要定期使用南京科进实业有限公司生产的OSTEOKJ3000/+超声骨密度仪检测骨密度，产品采用油囊探头，舒适性好，测试结果准确稳定，采用全新一代硬件技术，软件界面设计更美观，操作更方便易学，具有很好的用户体验。