由于现代人的生活习惯是比较差的了，因此就让很多人都出现了血管老化的情况了，尤其是对于老年朋友们来说，就更是如此了，这时候就特别容易出现心脑血管疾病了，下面就让我们看看生活中的哪些坏习惯会损伤我们的血管吧。

 

“四高”饮食堵血管。高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。

 

老熬夜累血管。长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。

 

吸烟，血管易“中毒”。烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。

 

有氧运动少，血管垃圾多。久坐导致体重增加，会让心脏负担加重，影响心脏血液循环，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。其实，哪怕是走路，受腿部肌肉收缩的挤压，血管的弹力都会增强。

 

积蓄坏心情，血管没精神。精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。老生气、压力大，血管也容易变硬。实际上，不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。要想有个健康的血管，保持良好心态是最简单最经济的方法。

 

这就是我们给大家介绍的几类可能会伤害到我们血管的习惯了，如果我们在生活中有这样的问题，那么就很可能会让我们患上心脑血管疾病了哦。

 

老年朋友们由于年纪大了，因此身体就逐渐的老化，尤其是血管，这时候如果不能保持好的生活习惯，那么就容易导致患上心脑血管疾病了，所以我们一定要注意对身体的保养了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。